Gordinha Teimosa: Incentivo de emagrecimento ^

quinta-feira, 19 de novembro de 2015

Incentivo de emagrecimento ^_^

Postado por Fri às 10:29

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Quem sou eu

Fri: Sou Priscila Araújo,tenho 29 anos,de Mutum -MG mas moro há 17 anos em Belo Horizonte.Sou Designer, faço animação 2D, Amo música,jogos,rock,filmes/videos,coisas engraçadas,coisas nerds,minha profissão(Design Gráfico), meu namorado ,minha família(apesar de morar longe),meus amigos,e sou teimosa pra caramba...quando coloco uma ideia na cabeça eu tenho q fazer aquilo do meu jeito. Coloquei na cabeça que vou emagrecer,e assim espero conseguir(tenho certeza que dessa vez vou conseguir)com toda minha determinação e força de vontade!

Ver meu perfil completo

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@gordinhateimosa

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Resultado até agora!

Ainda falta perder bastante...mas já esta animador ver os resultados!

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PESAGEM

16/08/2010 -> 106 Kg

23/09/2010 -> 97Kg

02/2011 -> 100Kg (+3kg) =(

(Devido à Hérnia de disco e recuperação)

Recomeço

02/03/2011 -> 100 Kg

29/04/2011 -> 90,2 Kg

18/06/2011 -> 87.6 Kg

07/07/2011 -> 85.6 Kg

30/09/2011 -> 84.2 Kg

08/11/2011 -> 83.3 Kg

15/11/2011 -> 81.7 Kg
01/12/2011 -> 81.8 Kg
07/12/2011 -> 80.2 Kg
16/12/2011 -> 79.0 Kg
10/03/2012 -> 77.7 Kg

31/03/2012 -> 76.0 Kg

29/05/2012 -> 74.8 Kg
07/07/2012 -> 73.5 Kg
03/03/2013 -> 72.7 Kg
26/03/2013 -> 71.4 Kg
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O QUE FAÇO

• Reeducação alimentar(r.a)
• Atividade Física : 1 hora de esteira 5x semana (A.F.)
• Alimentação de 3 em 3 horas, em pequenas porções
• Menor quantidade de Gordura/Fritura e de Açúcar

• Maior quantidade de fibras (cereal integral, fruta e verduras)
• 2 litros de água por dia (no mínimo)
• Chá verde
• Gelatina Diet, pra segurar a vontade de comer doce.

• Não tomo Refrigerante(há 12 anos)
• Sem remédio para emagrecer

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