antes e durante

até agora tá assim! ;)

Não foi fácil! Exigiu determinação, garra e muito esforço para conseguir. Até para ter força de vontade exigiu esforço. Exigiu atenção, persistência e muito foco. Eu não faço mais dietas, faço sim uma reeducação alimentar que vai durar o resto da minha vida, pq ela é q vai melhorar minha saúde, meu bem estar e consequentemente meu emagrecimento. Não tenho tristeza de emagrecer aos pouquinhos, devagar....está indo, é o q importa! Ainda falta emagrecer muito, eu sei, mas não me importo, estou conseguindo e conseguirei o que falta. 

Com tudo que estou passando na minha vida em um momento de extrema crise, não engordar é meu maior trunfo. Estou no controle.

...

Sumida eu?
Imagina..... Só estou passando pelo maior problema da minha vida inteira. Agora não é apenas algo 'simples' como uma hérnia de disco, ou dengue com hemorragia, ou um dente siso nascendo, ou a entrega e apresentação do TCC e do protótipo do meu projeto, ou mesmo os 4 juntos (como já aconteceu comigo e eu contei aqui ) . Agora o problema é realmente sério, grande.
Problema de saúde não é brincadeira. A pessoa que vc mais ama no universo com tantos problemas, enfrentando um leão todos os dias contra uma doença, isso é um problema de verdade.
Como eu gostaria que meu problema maior fosse o emagrecimento. Que tudo se resolvesse como o emagrecimento, que dependesse apenas de mim e do meu esforço.
Emagrecer é uma consequência de determinação, força e equilíbrio para cuidar da saúde e do corpo, isso eu tiro de letra. Queria que tudo fosse dessa maneira, simples assim.
Mas não é assim que acontece. A vida é um milhão de vezes mais difícil que isso. Dói.

Está difícil até ter fé. Tenho tentado olhar com novas perspectivas e ser mais forte, mesmo sendo muito difícil. Hoje consegui me sentir um pouco melhor em relação a tudo que esta acontecendo(e olha que são muitas coisas)...

Vai passar! Tenho fé. Deus está no controle de tudo. Nenhuma folha cai sem a permissão de Deus.
Tenho aprendido isso! =)

pesinho

71,4Kg! \o/

Eeeeeeeeeeee!!!! Estou radiante de felicidade!

Não vejo a hora de ver a casa dos 60 na balança.. To muito feliz, nem acredito que está tão perto...

Fico emocionada!

Bjos

deserto

o blog tá assim, né?! kkkkkkk

Mas calma, eu to sempre por aqui. To numa correria louca e numas situações de stress que estão me tomando o tempo totalmente. Mas to sempre aqui. E o melhor: to beeeem controlada. R.A ta super ok. A.F eu andei descansando pq tava sem dormir, sem fazer o q precisava e com o corpo MUITO dolorido por fazer exercício demais.. tava ficando com coluna e pescoço doendo..músculo queimando, etc...então dei uma pausa pra descansar e já voltei. Essa semana mesmo comecei a fazer caminhada na pracinha(há quantos anos não faço isso?!!...)

Desde que comprei minha esteira(dezembro de 2010) eu não fiz mais caminhadas na pracinha, acho um saco. Não tenho paciência pra ficar rodando na pracinha por horas, olhando sempre pras mesmas coisas.... Uma vez ou outra até q é gostoso, sentir um vendo, ver as árvores, ver crianças etc. Mas eu realmente fico MUITO entediada de ter q ir todos os dias.....Até por esse motivo que resolvi comprar a esteira, quando comprei. E na esteira eu me acabo de andar/correr, pq coloco uma musica, ou um video/série/filme no computador em frente a esteira e mando ver sem quase perceber o tempo passar. Pra mim faz TODA a diferença.

Mas ultimamente dei uma cansada de esteira tb. E como o processo de emagrecimento trata-se de adaptação, tanto na alimentação(com o q vc pode comer, com a comida que vc tem, com o que vc pode fazer) como nas atividades físicas, estou sempre tentando adaptar para o que é melhor no momento, para minha saúde e para meu bem estar, envolvendo emagrecimento.Aí pra variar pensei em dar umas caminhadas na pracinha, fazer uns exercícios naqueles aparelhos de ginástica que as prefeituras tem colocado(a pracinha aqui do lado tem) etc... Mas como fazer para não ficar entediada? Chamei um amigo para ir comigo.Ele mora na rua de trás da minha casa(isso em BH é exagero de perto) e tb quer emagrecer. Como eu e ele sempre estamos sem tempo pra nos encontrarmos, pensei em chamar ele pra papearmos um pouco fazendo caminhada quase todos os dias. Ele topou e está sendo ótimo. Bem agradável!

Eu sinto que não faço uma caminhada tão puxada como a que eu faço na esteira, mas é um ritmo bem acelerado sim... além do mais está passando o tempo sem eu nem perceber. Delícia.

Todo mundo sempre alerta sobre fazer caminhada conversando. Sei que não é o melhor, mas eu andei pesquisando e percebi que é só dar umas pausas longas sem falar, não falar o tempo todo, concentrar bastante, prestar atenção na respiração, no ritmo da caminhada, no batimento cardíaco e no trajeto.  

Além do mais eu sinto que posso dar umas caminhadas na esteira umas 2 vezes na semana pra compensar esses "prejuízos" da caminhada acompanhada. Sem contar que qualquer atividade programada é mil vezes melhor do que nenhuma.

Detalhe que ele e eu combinamos de caminhar bem cedinho, 7 da manhã pra dar disposição e ânimo durante o dia. Sempre quis fazer isso, mas acaba que sozinha fico desleixada.

Estou felizinha! =) 

Bjos

calor, descanso e iogurte grego light!

Nossa!Ta calor demais, credo!!!
To trabalhando bastante essa semana, finalmente conseguindo regular melhor o meu sono e dormindo razoavelmente melhor. To indo direitinho na r.a., indo mediamente bem na A.F. e to aguentando umas barras pesadas aí que to passando... mas tudo vai resolver, espero. To ainda um pouco fraca, bamba e cansando muito fácil, além de estar com um pouco de indisposição pra algum tipo de comida... to comendo pouca variedade de coisas, apesar de comer bem saudável, pq ando enjoada e com mal estar ainda...mas estou melhorando....  O que eu estou querendo/precisando muito é isso:

Piscina, frutas e mais frutas, incluindo melancia q adoro, água com rodelas de laranja(que adoro!) e descanso!

Mas por enquanto vou continuar os dias dentro do escritório de trabalho, trabalhando, trabalhando.. e em casa cuidando da alimentação, jogando video game, lendo, malhando e por aí vai! kkk

Finalmente saiu o Iogurte Grego Light! To doida pra comprar.. colocar ele na minha vida, pq já o não light eu estava usando bastante, mesmo não sendo light, virou vicio! Imagina light?!...

grupo de apoio aos gordinhos

Olá! Meu nome é Priscila Araújo e hj, nesse domingo delicioso, eu não vou estragar o pesinho lindo que eu vi na balança(72,7Kg), almejado por mim por tantos meses. Esse domingo, esse final de semana vai defirnir mais uma semana do meu emagrecimento. Conto com o apoio de vcs para me ajudar a ter força para não jacar no final de semana. hahahahaha

Se eu participasse de algum grupo de apoio de gordinhos eu falaria isso hj! =D

tombo

Ontem aconteceu uma coisa que me fez tomar um tombão na vida... sabe quando vc ta andando calmamente pela sua vidinha e do nada cai feio?!... então, foi uma coisa que aconteceu e eu descobri ontem que me derrubou de repente , e derrubou COMPLETAMENTE!..fiquei em choque!.. chorei por horas, a noite inteira...muito abalada mesmo.. eu tenho tido muitas decepções na vida e ontem tive mais uma que me derrubou feio no chão. Mas não posso ficar mal assim pra sempre... então coloquei um band-aid em tudo e vou seguir... não quero deixar isso atrapalhar minha r.a e minhas A.F.

Vamo falar de coisa boa?Hj é sexta-feira!!! Bom demais... pra mim demorou a passar a semana, já que eu estava/estou passando mal... mas chegou! e vou poder descansar melhor... To afim de jogar The sims e video game o final de semana todo! kkkk... quero ver uns filminhos e séries tb.. uma coisa bem caseira pra me recuperar e ficar bem. Quer comer um chocolate no fds.. mas controladamente, um pedaço bom, sem ser uma tigela de mil litros! kkk... se eu for perseverante eu consigo sim!...

Bjos

doentinha

Dor no corpo, dor de cabeça, dor nos olhos, enjoo, moleza, febre, mal estar.... tudo igual aos sintomas q tive quando tive dengue, aquela vez que eu achei estar na pior fase da minha vida. Mas agora esta sendo a pior fase de todas, não tem como ser pior do que isso tudo que estou passando agora. Seria irônico, pra não dizer trágico, se eu tivesse dengue novamente nessa fase....

Só quero deitar, dormir, tomar líquido e comer sopinha(sopa, eu??? eu geralmente odeio sopa..heheh mas ta me fazendo bem!)... Não está tão intenso como da outra vez e nem tenho certeza se é mesmo dengue, o médico só desconfia que é e ta tratando como se fosse de uma vez pra não ter maiores prejuízos. E na verdade já estou me sentindo melhor aos poucos, até acho que não seja mesmo. Mas to ficando quietinha, trabalhando em casa, repousando bastante, tomando muito liquido e comendo comidas leves, pra garantir, né?!

Ai que lindeza! Ganhei selinho da Sayuri, do Sayuri's Journey e fiquei muito feliz!

Brigada de coração <3

As regras são:

- Escolher 10 blogs com menos de 800 seguidoras

Um novo dia, uma nova Campbell

Silencio Avassalador

Sera que eu emagreco?

EM BUSCA DE EQUILIBRIO

Pedacinhos de Mim

Mundo Rohsa

Cerejeira´s Blog

Na Luta por Emagrecer

Gih - Eu Quero, Eu Consigo!

ANINHA OLIVEIRA

Que difícil, ainda tem muitas q eu queria dar o selinho.... 

e ainda tem as mais chegadas que já tem o selinho, como a Bia Lima do A meta é 60, a 

Elaine do Emagrecendo com a Nane, a Deh Silva do Emagrecer, eu vou conseguir!... entre outras q tanto gosto...

1.Porque você criou o blog?
 Criei para me ajudar no processo todo de emagrecimento, já que eu havia descoberto vários blogs de sucesso nessa área.
A princípio fiz o blog pra me auxiliar, me dar força e para eu ter onde extravasar. Foi a melhor coisa que eu poderia ter feito para minha saúde e meu emagrecimento.

2.Qual o tipo de público que mais acessa e comenta o seu blog?
Jovens, a maioria mulheres, mas tem uns homens bacanas tb q considero pra caramba.

3.Quais são os assuntos que mais aborda?
Emagrecimento: reeducação alimentar, atividade física, superação.. tudo q envolve esse processo.

4.Qual a sua expectativa em relação ao blog daqui a alguns anos?
Quero ficar milionária e famosa com ele! kkkkkk.. Quero sair na capa da revista época com título: "Negócio de sucesso: Ela criou um blog, emagreceu, ficou rica e todas à amam muito" kkkkk zueira!.
Quero olhar pra trás e ver q valeu a pena, sentir cada post como um pedaço do meu sucesso(ele já é isso pra mim) e quero inspirar quem precisar, como eu precisava e fui inspirada qd vi blogs inspiradores antes de começar tudo.

5.Procura estender o blog com os leitores através das redes sociais?
Ainda não.. tenho vergonha de expor meu blog por enquanto...

6.Em quais redes sociais você divulga o blog?
nenhuma ainda...


7.O que você faz para que o blog seja mais conhecido?
Por enquanto nada, como eu disse tenho um pouco de vergonha... mas em breve vou divulgar decentemente!



8.Gostaria de fazer parceiras? Com empresas de que ramo?
 Adoraria fazer parceiras, principalmente de roupas e cosméticos que deixam (nós) gordinhas mais cuidadas e lindas! ;)


9.Qual a sua maior dificuldade em ter um blog atualmente?
 Falta de tempo para postar e comentar. Ultimamente tenho tentado arrumar isso, mas ta muito difícil com uns problemas que tenho passado.


10.Responde os comentários feitos no blog?
Respondo nos próprios blogs q comentaram.


11.Retribui as visitas das outras blogueiras?
Sempre!!! Vou em todos os blogs das pessoas q me acompanham e me dão força.


É isso! ;)

Como não melhorar com tantos comentários carinhosos e especiais como o que vcs deixaram pra mim?
Estou encantada! Muito obrigada =)

"é segunda, mas tá ok"

Hj foi dia de dormir bastante, acordar com mais fé, fazer bastante chá verde (não vivo sem), organizar coisas, trabalhar, ler repetidamente os comentários que vcs me deram força e me animar com eles, refazer uma lista de prioridades, refazer uma lista de recompensas, repensar, fazer desenho para o blog, criar novas ideias para o blog, e tentar me animar um pouco.

Quero conseguir postar todos os dias. Quero conseguir ter mais ânimo. Quero melhorar(ainda estou tristinha e desanimada, apenas melhor). Quero conseguir o que sonho. Quero conseguir ser forte. Quero conseguir continuar emagrecendo...

Bjos

=/

Nossa, eu to triste. Muito triste...
tem dia q a gente não consegue ter força o suficiente pra suportar tudo que precisa...
Eu to cansada de tudo q eu to passando, to aguentando muita dificuldade... vai demorar pra resolver tudo, se resolver. Medo.
To triste de estar mantendo o peso, por mais vitorioso q isso seja (manter o peso em um momento de crise e não engordar) estou triste pq tenho dedicado, malhado muito, feito muito certo, mas o peso fica no eterno sobe e desce...
to cansada, com sono. preciso de férias.
Ah.. to triste... nem todos os dias são de vitória, tem dias q são tristes.. espero melhor! =(

sensações

Nossa, a carne vermelha da uma pesada no estômago, né?! E ainda deixa um desgaste no organismo, viu?!... Tenho diminuído beeeem o consumo da carne vermelha, desde q comecei meu processo de emagrecimento. Cada vez como menos carne vermelha e acrescento mais as carnes de peixe e frango grelhados no meu dia-a-dia. Delícia, muito mais leve, satisfaz e é muito melhor pro corpo! Eu mudei muito e essa sensação de ficar inchada, estufada, sensação de estômago pesado e corpo entupido de comida não está me agradando nem um pouco.. tento ao máximo fugir disso!... As vezes n da e acabo voltando a isso, ai me sinto mal... mas nada q um dia seguinte para recompor tudo... Aí a carne vermelha acaba ficando mesmo pra uma vez a cada 15 dias, ou uma vez por mês e por aí... prefiro, se comer ela sempre tenho a tal sensação ruim

Sensação boa é sentir o corpo leve, saudável, emagrecendo.... nossa, é uma das coisas mais gostosas de sentir...
Emagrecer faz a gente sentir várias sensações maravilhosas, e as que eu mais amo são:

• calça jeans que volta a servir

•vestir um short e se sentir bem

• diminuir um número de calça jeans

• roupas ficarem largas

• doar roupa que não serve mais

• perder medidas

• ver o peso menor na balança

• sentir equilibrada

•sentir leve

• cuidar do corpo com cremes, massagens e etc pq se sente mais leve

• fazer as pazes com o provador e tudo (ou quase tudo) q experimentar servir

• comprar roupas novas

• sentir bem e até se surpreender com o que vê no espelho

• depilar, fazer unhas, hidratação e escova, maquiar, se arrumar toda e sair se achando uma celebridade no tapete vermelho

• perceber que está valendo a pena.

Essas sensações todas me motivam muito, se te motiva tb vamo com determinação continuar firme lutando muito.

Bjos

Polichinelo

To numa onda de fazer polichinelo agora. Há tempos não fazia por causa da coluna, mas agora estou aguentando, então to me acabando neles depois da caminhada! kkkkk

problema + compulsão alimentar = problema²

Existe uma coisa muito comum entre nós gordinhos, que é descontar o problema que temos para resolver em compulsão alimentar. Descontar uma tristeza abusando da comida. Isso deveria ser crime, pq o problema já é difícil por si só, comer muito pra descontar o problema ou pra dizer que podemos comer ja q estamos em momento dificil, é arrumar outra confusão.

Parece que é comum fazer isso para provar que ja que temos uma adversidade temos o direito de nos afogar em gordura, açúcar e porcarias para nos compensar. Mas isso é totalmente errado.
Não é pq estamos com algo ruim e difícil que devemos afogar em comida, é hora de mudar a história ter força, enfrentar o problema como adultos, segurar a onda da alimentação para quando passar o problema termos 2 vitórias e superações. Não precisamos nem merecemos uma comida boa pq estamos em dificuldade. Todo mundo passa por dificuldade, precisamos ser forte e maduros pra separar as coisas e enfrentar as 2 coisas com raça.

=)

BAM!

Nossa!... E quando a gente cai no chão com tudo?!
Hoje está sendo daqueles dias q a gente acorda e só escuta "BAM!" q é o barulho da nossa alma caindo no chão... =/
Vontade de deitar, dormir de novo e acordar melhor... mas não dá... mesmo se eu pudesse dormir agora, não adiantaria nada, pq o pesadelo da realidade qd acordo n muda!

T.T

correria!!!

Correria!!! Mil coisas pra fazer, tempo mínimo, cansaço e eu aqui postando! kkkkk.. Vai entender!

Quero ser mais dedicada ao blog. Quero postar mais fotos... to com umas ideias legais para novas coisas....

Quero organizar melhor tudo por aqui, como estou organizando na minha vida.  Quero atualizar minha lista de desejos e recompensas para cada kilo perdido, pq quero intensificar a coisa toda.

Quero e vou fazer!...

eu hoje! kkk

Bjos

Continue a nadar!

Dory 

Chega de ficar doente, né?! Depois de tudo q contei no post anterior, ainda gripei! kkkkk Ah não, sacanagem comigo! hahahaha.. Mas agora to melhor de tudo...
Eu estava mal emocionalmente tb, triste de estar estagnada no peso, to lutando forte e não consigo mais emagrecer como antes.. Mas animei de repente! Não posso ficar assim não. Bola pra frente e vou levantar a cabeça, sempre!... Eu heim?!! ficar de 'mimimi' e toda jururu agora? Nem pensar.. já consegui perder muitos quilos e se num momento de luta eu estou conseguindo só manter o peso já é uma vitória imensa.

Além do mais estou há um tempo de volta nos eixos, agora vai! Não é palavra de gordinha q toda segunda fala isso(eu sempre fui assim e nunca deu certo só falar, ate mudar completamente, qd comecei o blog, e fazer!).. Agora vai mesmo, vou continuar tudo que ja conquistei!...

Como diria a Dory, em Procurando Nemo :
"Quando a vida decepciona, qual é a solução? Continue a nadar! Continue a nadar! "



;)

Boa semana pra todos nós!

combo

Essa semana consegui a façanha de passar mal com vários problemas de saúde ao mesmo tempo. Primeiro comecei com uma dor IMENSA nas costas(região dos ombros), coisa absurda q nunca tinha tido antes. Cheguei a fazer uma massagem (1ª vez na vida q fiz e achei PERFEITO!) para ver se sarava mas não sarou, só amenizou um pouquinho... Aí como a dor não parava, me fazendo ter náusea de vômito de tanto mal estar, eu procurei um médico que indicasse medicamento para tentar resolver. O remédio que tomei é desses fortes(q eu tomo qd dou crise de hérnia de disco na região lombar)e atacou direto meu estomago. Mas não foi atacando daquele jeito q dá uma dorzinha não.. atacou feeeio mesmo, me fazendo quase chorar  sentindo dor, queimação, ardência e muito mais no estomago e no esôfago.  

Fiquei de um jeito que chegou a dar irritabilidade, atrapalhando meu bem estar completamente, cheguei a ficar de cama. Aí com tanta dor,  queimação e vômito eu não consegui comer nada, pq me dava enjoo só de pensar em alguma comida, fiquei com a boca amargando.. coisa horrível. Então fiquei nas sopinhas leves pra tentar amenizar tudo. Tomei remédios para irritação/gastrite/úlcera e foi amenizando os sintomas, mas me dando um gosto ainda mais amargo na boca, me fazendo n conseguir comer direito, o que me deu fraqueza e abaixou minha imunidade, ajudando a causar uma febre e inflamação na garganta. Tá bom pra vc? Fiquei assim óh:

hehe

Isso é um combo "doentístico" hahah... q coisa!..

Agora estou melhorando.. Ufa!.. Estou conseguindo comer quase normalmente, fazendo bastante restrição..

Com tudo isso consegui manter uma boa dieta, apesar de fazer uns dias com poucas calorias, qd comecei a melhorar cuidei direitinho da alimentação e isso foi ajudando os sintomas a sumirem....

Então resta seguir certinho agora, principalmente para melhorar cada vez mais....

Bjos

Nos eixos novamente. Equilíbrio!

Estou nos eixos novamente, com determinação. Depois de idas e vindas no peso e mantendo a mesma media, estou focada e na direção certa.
Estou passando por um problema muito difícil, o mais difícil da minha vida com certeza. E só de manter o peso já considero uma vitória. Tive medo de engordar tudo novamente. Mas eu realmente mudei. Aprendi. Equilíbrio é fundamental. Pode dar uma subidinha no peso vez ou outra, com uma desequilibrada, mas sempre acerto e volto pra direção certa arrumando tudo.

Agora mais firme. Daqui há um tempo vou estar livre de mais uns kilos e se Deus quiser e for misericordioso com minha vida estarei livre desse grande problema que estou passando.Tudo vai passar. Tudo passa.

Não posso desistir. Não disso tudo, não de mim. Posso desistir de uma batalhas pequenas vez ou outra, mas nunca da guerra em si.

Preciso lembrar que quando eu desliguei de datas, de metas rápidas, qd me desliguei de prazos para emagrecimento, qd tive paciência eu consegui emagrecer mais facilmente.
Preciso focar mais, e ser forte.
Ser forte, muito forte.
Para andar na linha tem q ser forte.

como foi

sumida eu?!?! imagina... kkkk

Como foi meu dezembro (meu projeto até o nata)

vermelho => feito
laranja => semi-feito hehe

Fiz tudo certíssimo. Até o único dia q deixei para jacar foi o único q jaquei(durante o projeto).. cheguei a ver o 72,9kg antes do projeto terminar.. mas falhei pq não me pesei no dia 24 e depois tive JACADAS MIL no natal e no reveillon...e entre esses dias tb! kkkk.. Quanto erro. Que pena, pq levei muito a sério o projeto até dia 24 e consegui...

Não vou considerar os 72,9kg pq com certeza não estou com ele, sinto a engordada natalina!.. Mas tudo bem, meu projeto funcionou, me fez animar, empolgar para criar outros e seguir em frente. Vou dar um tempo para recuperar o peso que com certeza adquiri nas festas de fim de ano para poder pesar novamente... Enquanto isso vou iniciar novo projeto pessoal (estou criando ainda) para janeiro... assim vou levando até conseguir o que quero e preciso. Bola pra frente, sempre. =)

Ah e Feliz 2013 atrasado! =)