segunda-feira, 10 de agosto de 2015

Boas dicas


Li essa reportagem no site "Sou mais eu"  (que costumo acompanhar e gostar de muita coisa) e curti.
Eu não diria que são coisas para comer à vontade, pq tudo deve haver equilíbrio, mas são alimentos que podem ser acrescentadas à reeducação alimentar e em moderação serem consumidos sem culpa.
Gostei de várias coisinhas e vou fazer algumas. 
Para ver clique aqui.
=)


Bom, TPM hj ta começando.... espero muito melhorar.... odeio essa maldita! ODEIO! >__<


Enfim, bjos






quarta-feira, 5 de agosto de 2015

Bom dia!


=)



Essa semana to acordando assim. =) Na verdade, Há algum tempo to acordando assim. Emprego novo, fase nova, sono novo.... sim, minha insônia está sendo tratada e estou dormindo todas as noites à quase um mês =o (QUE MILAGRE!!!).... Então tenho tido bastante ânimo pra acordar cedo, pq to dormindo muito bem. E pra me incentivar no emagrecimento, acordo bem cedo, como uma fruta, malho bastante na esteira, tomo um banho bonzão, um cappuccino com uma torrada, me arrumo e saio pra trabalhar felizona. Isso me dá uma disposição incrível pra lidar com o dia. Tb Dá uma energia boa, tanto a energia de ânimo quanto a energia de boas vibrações e tal.....



Além da caminhada/corridinha matinal, ainda rola uma caminhadinha de uns 800m até o ponto de ônibus na ida e uns 800m na volta. Tb to me acostumando a trocar o elevador pelas escadas, subindo e descendo 3 andares toda vez q chego/saio do prédio onde trabalho. Essas coisas todas somadas ajudam um tikim.
Enfim, estou disposta e animada. Desejo um ótimo dia a todos. =*