Dippas

opa! olha a sumida aqui...

eu tive uma semana corrida, e na sexta vim pra casa dos meus pais em Mutum-MG...
q delicia gente.. eu amo eles mais do que tudo na vida... e tava muito mal de não poder ficar um pouco com minha mãe em pleno dia das mães(pq nunca da pra ficar com ela)... e ai tudo encaminhou para dar certo, e com folga eu consegui vir passar não só o dia das mães, mas um tempinho com meus pais... to muito feliz! Ta sendo uma delicia!
E apesar de ter dado umas jacadinhas no fds, eu ja retornei ontem mesmo ao normal, e hoje já ate fui na academia daqui da cidade.
Estou de volta na r.a e nos exercicios.
E ainda estou descansando demais.. ta uma delícia.

Na comprinha light de hoje, eu me dei o luxo de comprar um molho para ousar nas saladinhas...
Comprei aquele 'French Onion' da DORITOS Dippas.
Esse da foto





gente.. é uma delicia... eu ja experimentei outros sabores desses molhos mexicanos em restaurantes mexicanos, e todos os sabores são uma delicia(queijo, pimenta, cebola e outros) e foi a primeira vez q comprei o Dippas. Adorei! Muito bom! Acompanha muito bem!
Não é a coisa mais light do mundo, mas se colocar beeeem pouquinho(eu coloquei uma colher de café por exemplo) da um toque muuito especial, suave e delicioso.
Indico, pq tb não é a coisa mais 'anti-light' do mundo.
Tem 65 calorias em cada 33g (2 colheres de sopa)
Melhor do q muuuito molho. Da pra equilibrar... só tomar cuidado.

É isso gente...
beijos pra vc!

Pesagem!

AEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!
EMAGRECI!!! uhuuul!!

foto ilustrativa, tirada da net

Geeeente... to feliz demais! Pq hj vi os resultados do esforço e da dedicação durante esse tempo que resolvi levar a sério... Quem me acompanha vê q estou fazendo direitinho, e q até dei umas jacadinhas aqui e ali, mas q consegui me recompor e continuar.. o importante é não parar.. Se vai mal um dia, compensar no outro é obrigação... e levantar a cabeça mesmo em dias tão difíceis, como os que passamos, é uma questão de necessidade! Não é facil... é um processo longo(pelo menos no meu caso que preciso eliminar muitas gordurinhas ainda) e a dedicação tem que ser constante por um período longo tb... Na verdade, mesmo depois de atingir minha meta, terei que lutar muito pra manter... mas é assim que tem q ser.

Eu estou feliz, pq resolvi não estressar com a balança.. dei um tempo pra ele. Esse negócio de pesar toda semana não funcionou pra mim. Eu preciso de um tempo pra perceber os resultados e só então me pesar.

Como recomecei meu processo de emagrecimento levado a sério e minhas caminhadas constantes e cada vez em maior quantidade só em março, desde então não me pesei. Esperei sentir minha roupa caindo, ou alguém falar que emagreci, pra não ter decepção. E tive a cabeça no lugar, de pensar que poderia ter sido apenas um pouquinho.

Mas o que aconteceu foi muito gratificante.

Eu emagreci 9,8 kg!!!!!(em cerca de 2 meses)

To muito feliz! Vale a pena gente.. vale a pena a gente lutar, esforçar, e continuar sempre...

Vamos ter fé, ânimo, pq o emagrecimento acontece.

No começo do blog(em agosto de 2010) eu pesava 106Kg, e comecei o processo muito bem, eliminando de cara 9kg. Porém tive problema de hérnia de disco em outubro, e por ficar de cama, e mudar toda a minha vida, eu ganhei uns 3 kg. Tentei eliminar em janeiro, mas assim q emagreci um pouquinho engordei um pouquinho tb, e fiquei com 100kg no começo de março, quando comecei o processo levado a sério, fotografando cardápios, etc.

Hoje me pesei, e estou com 90,2kg.

E muito satisfeita.

Eu nunca mais vou voltar a pesar o que pesava... de agora em diante é só perder. Não vejo a hora de voltar para a casa dos 80... e estou perto.

Não vou ficar obcecada com balança, e provavelmente devo demorar por volta de um mês pra me pesar de novo, pq pra mim funciona melhor assim.

E vou continuar postando meus cardápios pq tá funcionando muito bem.

E claro, continuar com as caminhadas, cada vez mais constantes e mais rápidas.

Gente.. eu sei q não sou um símbolo de vitória, mas posso dar umas dicas de determinação, pq isso eu sou: determinada.

Não vamos desistir... vamos continuar.. sempre levante a cabeça, tenha força.. o que sempre faço que me fortalece é perceber que eu sou muito melhor do que meu problema ou desafio, e enfrentar com determinação aquilo pq tenho capacidade de vencer. Já lutei muito na vida, pq o sabor da conquista é maravilhoso.. e agora está acontecendo isso até na área de emagrecimento. Sou teimosa, hehe.

beijos, e obrigada pela força q tanto me ajuda.

=*

Mais cardápio?

Tenho q fazer isso, gente...

postar cardápio é o q está funcionando pra mim..

me perdoem se incomoda vcs.

Vou criar uma parte no blog so pra cardápio, ai deixo vcs em paz! hahah

E a palavra cardápio ainda me incomoda muito. Cardápio... não me conformo.. tinha q ser cadárpio.

SEGUNDA-FEIRA

café da manhã

lanche manhã

almoço

lanche tarde

jantar

TERÇA-FEIRA

café da manhã

lanche manhã

almoço

lanche tarde

Gente... o franguinho, bife de boi, etc são todos grelhados... n to fazendo com gordura não.E qd tem suco, salada de fruta etc, tudo é sem açúcar...até a geléia do café da manhá é diet.

É isso!Tenham paciência com meu cardápio pq ele tem me dado uma força, e postar as fotinhas aqui servem muito como compromisso de seguir firme(parece q fico com vergonha de comer errado, pq se não vou ficar com vergonha de vcs, ai faço tudo certinho pra fotografar direitinho tb.. hehe)
beijos.. e obrigada pela força, e pelos elogios do novo trabalho!=*

Trabalho

Gendo céu!

sumi demais... como (quase) sempre faço...

Eu comecei um trabalho novo(YEEEEE \o/) e to ralando muuuito....

pq minha profissão(design gráfico) é maluca, então eh de virar madrugada acordada trabalhando, ou trabalhar o dia inteiro..

To fazendo uma força do cão pra não ter q virar madrugada acordada, e ainda ter uma folguinha no domingo...mas por enquanto tá muito difícil.

É o começo, né?! Todo emprego é assim, a principio tudo demora a se encaixar.. to me adaptando.

Mas gente, TO AMANDO o trabalho...

A empresa q to começando é de animação, chama Animassauro e é muito bacana...Trabalha videos e animações digitais. Quem quiser conhecer mais tem o site: animassauro.com e lá tem um video de "demonstração" dos trabalhos, pra ver é so clicar em 'REEL'.

Eu to começando agora, e só faço 2D, mas da pra sacar como é.

É um sonho pra mim gente.. sempre quis trabalhar nessa empresa, e com esse povo. O diretor geral e fundador é meu "quase primo" e "quase irmão".. haha. a gente conviveu junto desde sempre, ele ate ja morou um tempinho na minha casa há anos atrás, e sempre me tratou como irmã. Agora não é diferente, ele continua com todo carinho comigo, mesmo sendo o chefe! Ate carona pra ir e voltar todo dia ele me da. Sem contar que os outros caras de la são todos amigos de longa data, e me divirto 100% do tempo com todos eles. Tá muito gostoso... sendo uma experiência incrível pra mim. To muito muito feliz.

Essa semana vou fazer uns clipes pra um DVD infantil... bem legal..

To empolgada.

Olha ai o Reel(é uma demonstração com junção dos trabalhos da empresa)

Bem legal, ne?!

Viva o Design! Principalmente video design!

Bom, quanto a r.a eu to um pouco triste e preocupada, pq dei uma fugidia de uns 3 dias pra cá.

To ficando chateada demais se chego a jacar.... espero recuperar o ânimo amanha. Hoje ja consegui me desintoxicar. Um dia de cada vez. Vamos q vamos.

beijos

tá indo.. tá indo..

O que acontece?!.. eu estava indo muito bem...passei a semana anterior a esta toda muito controlada, e me exercitando muito...

tava indo...

Algumas exemplos do cardápio da semana pasada

nos cafés da manha -> ok

nos lanches -> frutas

frutas

e mais frutas

nos almoços todos -> ok

e ok

até que...

ZAZ....PIMBA!Jacada Master!

A Jacada:

Sábado eu comi um pedaço grande de torta de chocolate, mas daqueles pedaços gigantes, sabe?!Tipo pedaço que se eu fosse comer em uma festa com certeza aquela Tia-avó sem noção com certeza iria comentar: "por isso q ela ta desse tamanho" ou alguma coisa bem pejorativa a respeito que iria ferir a alma! hahaha.

E ai no domingo eu comi muuuito nescau cereal.... mas muito mesmo.. tipo meia caixa sozinha durante o dia...e ainda mandei quase meia lata de leite condensado...Que horror!.. O pior não é isso, o pior é que eu acabei almoçando mais, acabei descontrolando os horários...e por ai foi....

Caramba... q desastre...

A vergonha na cara:

Fiquei pensando em tudo que sempre fiz, em tudo que sempre me prejudiquei com isso, e não desanimei por causa de uma descontrolada. Bola pra frente! Pensamento positivo de que vou conseguir, e força pra continuar.

Nossa, ainda bem... q medo de voltar a ser como eu era, de começar a jacar e mandar tudo pro alto pro resto do mes, dos meses, do ano...

Agora sou diferente... me eduquei... to aprendendo. Se infelizmente uma vez ou outra acontece a jacada, agora compenso muito no outro dia.

A Reabilitação:

Segunda-feira cedo eu ja estava me desintoxicando...

Bebi muita agua+ muito cligh + limonada com adoçante+ salada+ laranja! Malhei bastante, e voltei a ativa!

Segunda-Feira

Vou continuar colocando cardápio pq tem dado super certo.. vcs n sabem como isso ta ajudando.

Se tiver enchendo a paciência de vcs, só dar uma puladinha, ta?!

TERÇA-FEIRA

café da manhã

Lanche manhã

Almoço

lanche tarde

Jantar

QUARTA-FEIRA

café da manhã

almoço

lanche

Jantar

UFA! Acho q consegui voltar.... tive uma ótima semana com muito controle na r.a e muita A.F..

Força gente... vamos continuar mesmo se tropeçarmo...

beijos carinhosos!

Segunda animada?! o.O

Bom diaaaa!!! (sempre quis começar um post bem animado, mas não ficou bom isso não! haha. Sou uma negação em posts animados, haha!) Eu ja fiz tanta coisa nessa segunda deliciosa(o q? SEGUNDA DELICIOOOOSA??? q q é isso?!!?eu gostando de segunda?!Isso parece mentira até pra mim, hehe)
É q na verdade eu to tentando fazer tudo pra me animar mais...
e hoje eu ja malhei cedinho, ja fui na padaria, tomei um café da manhã cedinho com pão quentinho... ja fui no supermercado e fiz comprimas lights, de verduras, legumes, frutas e sucos clight. Ja arrumei o quarto, coloquei roupa pra lavar, arrumei cozinha, limpei geladeira...Fiz almoço...Fiz várias coisas pra me animar, e forçar a idéia de que segunda feira é um bom dia.

Eita vida boa essa q to tendo de ficar atoa em casa, em férias em pleno março/abril! saí tirando fotinhas do sol da manhã, q eu acho uma delicia....

eu olhei da minha janela e vi esse solzinho bonitinho, ai tirei foto, haha

depois tirei foto até da castanheira da calçada aqui de casa, eu ADORO sol batendo nas coisas... em folhas, casa, rua, etc



Olha a rua ai sem ninguém... é pq era muito cedo, e eu ja havia acordado... espera.... eu disse ja tinha acordado?! EU NEM DORMI! hahaha ta louco.. meu sono tá um caos... eu tava controlando tudo.. mas de uma semana pra ca eu n tenho conseguido dormir mesmo, virei uma noite inteira outro dia esperando q na noite seguinte conseguiria dormir, mas não consegui, so fui dormi as 14h, e assim mesmo 3 horas depois eu acordei.Ou seja, uma noite completamente perdida, e outra em seguida dormida apenas 3 horas...

É gente.. só quem tem insônia como eu sabe o q é sofrer disso.. é muuuito dificil. Não é a primeira vez, isso sempre acontece... Ate fico preocupada, por saúde e tal... e ate mesmo nas dietas, r.a q faço, eu sempre fico prejudicada, pq o sono é fundamental tanto pra saúde, como pro processo de emagrecimento... além de aliviar tensões, diminuir a ansiedade...etc mas é exatamente a ansiedade q me destroi... eu to com um zilhão de coisas em mente pra resolver, e coisas que quero fazer. E ficar de férias sem ter o q fazer eh uma tortura pra mim... me deixa muito ansiosa... Ferias boas são aquelas q eu nao paro um minuto...

Além do mais, eu to enfrentando um problema gigante com a faculdade q teoricamente me formei. Deu um pepino tão grande, que por desorganização do coordenador do meu curso até a própria Direção da Faculdade me orientou entrar na justiça contra eles.. e é o que estou fazendo. Mas vcs tem noção da compliqueira q eh tudo isso?! Eu to muito ansiosa.. preocupada, com medo.. Enfim, espero q tudo se resolva.. mas é uma coisa q demora... Entao, lá se vão noites e noites de descanso por apreensão.. =/

Mas uma coisa q ta me deixando super feliz é q eu nao estou jacando, sabe?! nao to descontando em comida. To muito centrada, determinada, e seguindo tudo direitinho.

Vou colocar mais fotinhas do meu cardápio(palavra chata haha) para meu controle. Desculpem tanta foto! haha

CARDÁPIO
Quinta-feira
Eu fui pra casa do meu namorado, e sempre sofro pq os pais dele e ele compram muita comida boa pra mim, e a gente empolga, e faz doce, e por ai vai... De um tempo pra ca q to mundando.. mas tá dificil... Quando encontro ele quero festejar, sabe?! hahaha.. Ai toda semana tinha jacadinhas.. Só q essa semana fiz muuuito esforço pra nao dar problema.



café da manhã

almoço


Lanche/Jantar começo da noite...


Sexta-Ferira
Ainda na casa do meu namorado


café da manhã


Lanche manhã


almoço


Lanche da tarde

Sábado
eu tava morta de cansada, dormi o dia inteiro.. só almocei um pouquinho de nada + muita salada(esqueci da foto, tava zumbi de sono)... e dormi... dormi..... hehe



Domingo-Feira(hehe)



café da manhã



Lanche manhã


Almoço


Lanche tarde



Jantar



Clight Chá de Pêssego o dia todo! ;)

Cardápios... q palavra estranha!

O que??? Eu postando novamente em um período tão curto??? =o
Nem eu to acreditando.. hahaha.
Mas é q eu to bem determinada, bem mais dedicada, e quero ser mais organizada com o blog tb, além da organização no processo de emagrecimento. O blog serve pra me dar força na r.a, e como tenho conseguido me controlar ultimamente, eu quero continuar firme, sendo mais constante aqui tb.

To bem firme. Essa semana tá sendo uma grande vitória "regimística", hehe.
É gostoso fazer tudo certinho.
E dá uma animada, ne?!
Confesso q ontem eu estava super triste.... desmotivada... mas fui malhar pra ver se melhorava, e melhorei. É muito bom conseguir... não gostaria de "cair" nunca mais, gente...
Sou determinada, posso conseguir.... e sou super teimosa... insisto atééé conseguir o q quero! haha

Aí vai o cardápio de 2 ultimos dias, q eu lembrei de tirar fotos...
Eu tenho uma relação estranha com a palavra Cardápio... Ela parece estar errada... Cardápio... Parece q o correto é algo tipo Cadárpio... hahah.. Meu cérebro dá uma doidera quando ouve cardápio.. alguem mais tem isso?! Ou só a doida aqui!?!!! hahah

Bom.. ai vai o Cardápio (sua palavra esquisita)




Terça-Feira


café da manhã

lanche manhã

almoço

saladinha do almoço(tava muito boa)

lanche tarde

Jantar






Quarta-Feira




almoço(eu sei q é errado, mas acordei na hora de almoçar)

lanche tarde


Jantar


lanche bem de noite



Cligh chá Pêssego o dia inteiro XD


é isso!
beijos garotada!(q xuxa isso!)