sexta-feira, 30 de setembro de 2011

e se nunca acontecer?

"e se isso nunca acontecer?"


É gente..... e se isso(e outras coisas mais q estão me matando de chateação) nunca acontecerem?!
Acho difícil eu conseguir ficar pior do q estou ultimamente..
Tudo bem q emagreci mais 1,4 KG. Mas em um mês de muito esforço, muita dedicação, muita raça, determinação e empenho.... não sei se a recompensa valeu a pena... sério mesmo...
No peso que estou, 1,4Kg não é nada... ainda mais eliminado em um mês inteiro.... de muito esforço, muito exercícios(caminhada pelo menos 6 vezes por semana e box pelo menos 3 vezes por semana)... r.a direitinho.... e é isso..
o desânimo está infinito...
Fora que outras áreas da minha vida estão um caos...
to muito desanimada...... parece q nunca vai acontecer... q nunca vou conseguir as coisas que quero.
Já não suporto mais viver na espera, na expectativa, com a vida suspensa...esperando pra viver.
E se nunca acontecer? E se eu passar minha única vida apenas esperando tudo?!
=/


sábado, 24 de setembro de 2011

acabou tudo? não.. ainda tem aveia!

Sabe quando as compras acabam, o armário tá vazio, a geladeira tá parecendo mais um expositor de loja de eletrodomésticos de tão vazia e sua dispensa parece um galpão abandonado?! É nessa hora que sempre encontramos ela:

a aveia!!!

Ela é a companheira de quando não te resta nenhum chocolate, nenhuma lasanha, nenhuma fruta, nenhum tipo de alimento saboroso...
então sempre dá pra fazer um mingau de aveia pra economizar até a próxima compra, não é verdade?Mesmo q tenha que comer esse mingau com cara de "ai q saudade da banana!"
hahahaha
eu a a Pri do http://pri-vouconseguir.blogspot.com/ estamos nos divertindo no msn falando sobre isso.....
tadinha da aveia, sempre sobra!!!



terça-feira, 20 de setembro de 2011

Corra para as montanhas!!!


Essa noite eu tava com uma insônia daquelas....
então resolvi fazer o tempo ser mais produtivo, mesmo q para diversão.
Fiz esse selinho:
hahaha... ilustrei eu gordinha/loirinha correndo do açúcar... pq afinal, correr emagrece! ;)

Bjos

domingo, 11 de setembro de 2011

cof cof cof....



menina do céu!!! q tosse é essa?!.... Tô há uma semana morrendo de tossir, com garganta inflamada, resfriando e morrendo de dor no corpo.... Que horror! Isso destrói a gente. Tô sem força e a ânimo pra nada...
E olha q ainda fui disciplinada e corri na esteira 4 vezes nessa semana! O que na hora foi ótimo, melhorou todo o perrengue e eu fiquei animadíssima, mas depois foi só resfriando mais e me dando mais crises. E aí, minha gente, era anoitecer que eu piorava e começava a tossir loucamente... tossia como se não houvesse amanhã! haha.. Tava igual um lobisomem da tosse => aparecia a lua e eu me transformava no mostro da tosse! hahahaha(imagina o lobisomem da tosse: "aaaaauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...rrr.....cof COF COFFFF COFFF..." hahaha. #soumaluca)


Então dei uma paradinha nos exercícios de uns 4 dias pra descansar.. o corpo tá pedindo isso. E já vi o Marcio Atalla(treinador do "Medida Certa" do Fantástico) falar que quando isso acontece(o corpo ficar ruim passando mal) o melhor a ser feito é repousar mesmo. Acatei isso com muita facilidade! haha. Nem saindo de casa eu tô... To igual prisoneira... Tô trabalhando em casa mesmo.. e só quando aguento, pq ta tenso. MAs a r.a está super ok. to super controlada...além de comer em menor quantidade por falta de ânimo pra me alimentar.
No mais, é remedinhos e cama(apesar de tá com dificuldade em dormir por causa da tosse forte)
Espero melhorar logo, não aguento mais...


beijos

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Formatura - Design Gráfico com muito orgulho


Hj faz um mês q me formei em Design Gráfico... aliás, que colei grau, pq já conclui o curso no final de 2010 começo agora de 2011. Só q por problemas maiores(quem acompanha o blog sabe o perrengue q foi conseguir a liberação da minha nota de TCC) eu só consegui colar grau agora(dia 06 de agosto).
Mas valeu a pena esperar...
E de quebra eu fiz uma festinha para a família e os amigos. Foi tudo ótimo..
Eu AMO decoração... e minha festa começou um mês antes com os preparativos para a decoração...hehe



Fotinhas de tudo

Colação de grau




Decoração que fiz da festinha





Amigos e família na festinha




Tava tudo ótimo.. curti muito e todo mundo curtiu... musiquinha boa, comidinha e bebidinha com pessoas q mais amo...
Todo mundo elogiou sem parar minha decoração, minha festinha em geral, minha formatura... e o q é melhor: todo mundo elogiou muito meu emagrecimento! =)
quanta alegria em um dia só!

bjos




sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Frase Bob Harper(The Biggest Loser)


"Believe in yourself, trust the process, change forever" Bob Harper

Bob Harper

Bob é um dos treinadores do The Biggest Loser , programa de tv sobre emagrecimento q assisto todos os dias enquanto caminho/corro pq é a coisa mais motivacional do mundo!!!

A frase traduzida, basicamente é :
"Acredite em vc, confie no processo, mude para sempre!"
simples, eficaz e animador! ;)

beijos

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Superação.. \o/


Vou te falar... a reanimada sempre vem, né?!
tudo bem q continuo com alguns problemas.. mas eu dediquei taaanto essa semana à r.a e aos exercícios(inclusive no fds) q estou me sentindo muito melhor!..
Malhei muito.... fiz tudo certinho....
Sabe o q é conseguir superar um sábado e um domingo dentro da dieta... mas de verdade?! sem ficar me iludindo de q comi pouco e depois perceber q na verdade havia jacado! =S E o melhor: malhei muito!!! mesmo no sábado e no domingo...

Aproveitei q precisei trabalhar no sábado e q não deu tempo de namorar nem sair com os amigos nesse fds para me manter no ritmo de exercícios e controle na alimentação.
To satisfeitíssima. E seguindo em frente.
Mais uma etapa vencida....

É superação mesmo.... todos os dias sinto q tenho q superar cada coisinha pra continuar!
Não tenho palavras pra expressar minha alegria em não desistir da minha r.a e dos meus exercícios. Sempre q dou uma jacada e fico mal eu sei me recuperar e seguir em frente! Isso é ótimo.
Além do mais, mantenho as caminhadas e corridas sempre no topo.. e to melhorando cada vez mais meu condicionamento físico...
Com o problema na coluna, em janeiro eu conseguia andar apenas na velocidade 4km/hora durante 40 minutos, no máximo... nossa, isso era um esforço muito grande, pq ja começava a doer muito a coluna, e precisava parar...
E com o programa q o meu fisioterapeuta me passou eu fui só aumentando o ritmo durante os meses e hj consigo andar na velocidade 6.5km/hora durante 30 minutos e depois corro mais 30 minutos variando entre 7.5km/hora e 8.8km/hora... sem contar q em alguns dias eu consigo correr tranquilamente em 9.5km/hora... isso é ótimo! Ta sendo maravilhoso.
Fora o boxe q eu faço quase todos os dias em casa... ta muito gostoso.
A vontade de comer doce e de beliscar tudo q tem na frente some qd to dedicada com os exercícios...

E a sensação de vitória é incrível!!!! Eu sinto a superação, sabe?!... Me sinto praticamente o Rocky balboa nas cenas de treinamento.hahahha.. pq elas mostram exatamente isso: superação!




\o/
hahaha
(eu AMO os filmes do Rocky... AMOOO)

Analisando mais uma vez as mudanças q fiz, sinto satisfação ao perceber q minha atitude de mudar de vida está funcionando... estou só melhorando! =)
Obrigada pela força!
bjos

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Aniversário...TPM, jacada e desânimo

Foi meu aniversário ontem...e eu estou muito pensativa.. envelhecer faz a gente filosofar... =/
Com o coração apertado, com a TPM e com problemas pessoas dos grandes, eu estou tristinha..
ainda mais q dei muita jacada ontem no niver, ne?!
Nossa, comi bolo como se nunca tivesse comido na vida, haha.
E mandei ver no jantar em um restaurante com os amigos...
Tava uma delicia e fiz questão de não controlar nada... ERRO... ERRO...(um amigo fala isso)..
Mesmo com o pé no chão hj, voltando a ativa e controlando perfeitamente, eu estou desanimada..
despois de tantos kilos q perdi, ganho mil e um elogios todos os dias... e ainda falta taaaaanto pra fazer... mas taaaanto! =/
ai ai..
eu sei, eu sei.. o jeito é continuar(e estou continuando).. mas sabe quando a gente ta cansado?! Então..

Espero me animar lendo os posts de vcs!
beijos


terça-feira, 16 de agosto de 2011

1 ANO!!! \o/

1 ANO!!!!

\o/

uhul!!!

Na verdade eu comecei o blog tem um ano, mas so deu certo de seguir firme na r.a e com os exercícios (por causa da hérnia de disco, dengue, etc)de março desse ano pra cá...Então devo comemorar um ano de fato em março, pq de lá pra cá é q as mudanças foram drásticas!

Mas isso não é motivo para não comemorar um ano do começo de tudo. Começo de uma determinação sem igual, com a dedicação máxima usando o blog como força para prosseguir.


De um ano pra cá teve muuuita mudança tb...Muita coisa q mal posso acreditar q mudei definitivamente:

Mudei mesmo os hábitos, parei com a mania de sempre apenas querer fazer dieta maluca, agora faço constantemente uma r.a e um controle realmente!...Parei de começar a dieta e em um mês desistir... parei de ficar me questionando durante o dia se vou malhar ou não.. a resposta agora é sempre : "sim!Sem dúvida!" Inclusive já malho de manha para ficar o dia inteiro disposta e livre da preocupação de fazer a A.F.


Incluí muita coisa saudável na minha alimentação, como pão integral... diminuí a gordura e o açúcar..

E com isso tudo eu sinto as consequencias, além do emagrecimento, que melhoraram minha saúde:
Minha coluna está boa de novo(depois de muito tempo), meu ânimo voltou, minha disposição está ótima... Meu corpo ta melhor em tudo... Meu pé não incha mais... diminuí o suor constante, o mal estar, dentre outras coisas.


Nossa, de verdade, eu estou muito feliz pq há um ano atrás eu pensei naquela velha frase(esse ano vai passar de todo jeito) e fiz o q precisava ser feito durante esse ano que passou... Como eu disse, ainda tem muito a ser feito pq eu tive problemas de saúde de ficar de cama por meses, então so tive condições de me reerguer(literamente) em março desse ano..

Mas o que importa é que a decisão que tomei de um ano pra cá foi definitiva. Aconteceu!!! Eu consegui continuar firme no meu propósito e estou muito feliz por isso! Estou muito satisfeita e determinada a continuar, pq está sendo maravilhoso. O blog me ajudou muito(esse era o propósito desde o começo) e quero comemorar mais datas de conclusão de sonhos e planos =)

Obrigada a todos(as) q sempre me deram força...Conto com vcs pra continuar nessa luta diária.
beijos

sábado, 30 de julho de 2011

Eu odeio Sopa!!!


hahaha.
Mafalda é ótima!

Eu adoro a Mafalda e todas as tirinhas dela. Adoro muito qualquer tirinha do Quino. São sensacionais.

E uma das coisas da Mafalda que mais me cativa é que ela odeia sopa!
Eu odeio sopa!

Tenho algumas suspeitas do porque de odiar tanto assim:
Motivo 1: Minha familia toda ama sopa de carne com legumes, e sempre fez/faz. Toda vez que alguém faz uma sopa ela fica cheirando muito bem, como se fosse uma comida boa! Mas quando vou experimentar e tentar comer eu me decepciono e acho que estou tentando comer algo que tem gosto de restos de carne estragada e legumes podres dentro d´água com uma pitada de sal pra disfarçar tudo! haha
Quem anima tomar uma água salgada com legumes molengos?! Argh.. é relamente horrivel!
Motivo 2: Já tentei(há anos atrás) fazer a maldita dieta da sopa, que a Ana Maria Braga ensinou uma vez na tv e virou uma mania nacional a tal dieta. Minha mãe cozinha perfeitamente bem e fez com todo o capricho pra mim, mas a desgraçada da sopa me causava náuseas e me fazia vomitar de tão ruim, forte e enjoativa que ela era.
Motivo 3: Após comer uma sopa leve e teoricamente nutritiva, meu estomago me da 15 minutos de paz antes de voltar a roncar e me atormentar novamente. hahah. Ou seja, ela é leve, bem leve... leve até demais!
Motivo 4: ela amolece tudo que vc coloca nela! Sopa de macarrão = macarrão exageradamente amolecido! Sopa de legumes = legumes horrivelmente amolecidos. Sopa de pedra = pedra amolecida(aposto q fica!) haha. E isso é muito ruim, pq vc vai comer as coisas da sopa mas elas não estão em pedaços crocantes, macios e com texturas... eles estão MOLENGOS! Arghh
Isso é muita pretenção pra um prato só.. ou vc é um prato com textura, firmeza e pedaços,como é o caso do filé com fritas, ou vc é um prato totalmente assumido que é líquido, sem a pretenção de ter pedaços, como é o caso dos caldos.

Caldos eu gosto, pq não tem a pretenção de ser crocante. O caldo de feijão, por exemplo, é feijão líquido! Decidido!
O caldo de mandioca: é mandioca líquida! Não tem dessa de parecer uma mandioquinha crocante mas quando morde ela está molenga, como os legumes da sopa de legumes.
Não... é decidida também, é líquida!

E com esse raciocínio super "lógico"(NOT... haha) eu digo que as chamadas Sopas Instantâneas da Quick são uma delícias. Pq elas só tem nome de sopa, mas são Caldos.

Veja quantos Sabores deliciosos...


(ainda tem máis além desses da foto)..

Não experimentei todos, mas os que eu sempre como eu amo muito : Creme de Batata(minha predileta), Peito de frango com cebolinha e Mandioquinha com salsinha.

Não.. A quick não está me pagando para falar isso aqui(bem q podia, viu?!hahah)... Mas é que MESMO odiando sopa, eu amei essas opções.
E trocar um jantar a noite por uma sopinha dessa ajuda muuuito no meu processo de emagrecimento. É visível(até mesmo na balança) quanta diferença boa acontece quando faço essa troca inteligente.
Ela é nutritiva, tem pouquissimas calorias e sustenta de verdade.. por horas. Nem eu acreditava nisso antes de tentar.

Recomendo ;)
Ainda mais se vc odeia sopa, como eu e precisa de uma alternativa leve.

Vou continuar usando, e continuar achando que as sopas de verdade(aquelas caseiras) são comidas traiçoeiras que querem nos sabotar!haha

bjos