comprinhas light, barrinhas trio e nostalgia

Nesse final de semana passado dei uma passadinha nas lojas americanas e comprei umas barrinhas e rosquinhas light para ajudar dar uma segurada na vontade de comer doce. Eu não como sempre essas barrinhas nem coisas muito "chiques" que todo mundo sempre diz q TEM q comprar pra emagrecer... Não acho que tem q ter isso pra ter uma alimentação saudável... aliás, não acho isso saudável, acho uma opção um pouco melhor do que doces e lanches mais calóricos, com mais açúcar etc... então eu só uso mesmo como um auxílio, pra ajudar mesmo... Essas barrinhas da trio por exemplo não são sem açúcar, e isso não é nada saudável. Serve mesmo se vc usar vez ou outra ao invés de comer uma barra de chocolate, hahaha.

É difícil, mas até esse tipo de comida tem q ser super controlado.

Mas o que me fez ter vontade de postar sobre essas comprinhas e barrinhas foi o fato de que eu comprei essas barrinhas na mesma loja onde já havia comprado das mesmas, só que há anos atrás, exatamente quando comecei meu processo de mudança da mente, mudança de estilo de vida, mudança nos hábitos alimentares... o processo de emagrecimento começou la.

Na época eu até fiz um post quando comprei, esse aqui : comprinhas animadoras no dia 03 de setembro de 2010.

Me deu uma nostalgia danada lembrar da época, lembrar como eu determinei, como eu estava sentindo que daria certo(como está dando)... lembrar de tudo. E mesmo ainda, depois de tanto tempo, não ter emagrecido tudo que preciso, eu já emagreci muito, estou no caminho certo e feliz.

É muito boa essa sensação de que eu finalmente estou conseguindo.

E eu queria falar algo q pode parecer bem pedante, mas eu lembro que nessa mesma época eu via outros blogs de meninas que já tinham emagrecido, me inspirava nelas e me animava.. isso me deu muita força pq eu pensava que se elas estavam conseguindo eu também conseguiria... Então quero dizer que se vc não está conseguindo começar, tenha força, determine: vc consegue, pq ATÉ EU, q nunca conseguia, consegui!

;)

Força!

Bjos

Atualizando

Essa semana que passou eu me comportei. Fiz tudo certo. Estou me sentindo melhor, mais animada, mais determinada, estou empenhada! O único detalhe é que lá vem ela... lá vem.. a dona monstra, a destruidora de lares, a lazarenta... a TPM!

Bom, não estou sentindo muito os sintomas de irritabilidade, choro e etc.. mas estou sentindo o corpo bem inchado. Sinto que toda água que to tomando está ficando retida dentro de mim, até pq tenho feito pouco xixi pra tanta água que to ingerindo. Mas isso passa! Vou tomar uns chás pra dar uma aliviada, e depois da menstruação tudo melhora muito e o alívio é maravilhoso... então vou dar um tempo, continuar na r.a e nas A.F, continuar firme e ver os resultados só lá na frente.

Essa semana que está começando será maravilhosa! Certeza ;)
Tenho um casamento para ir, em plena quinta-feira. E nem vestido tenho ainda para ir! haha.. Mas vou me virar, correr e resolver tudo a tempo.

Bjos

=o

um mês sem postar???.. isso é um crime!!!
Como vcs deixaram eu fazer isso?! hahaha. Pq ninguém me ameaçou de algo se eu não postasse?!?!
gente, q horror!..
Esse mês passou VOANDO!...

Foi o mês que o blog completou 2 anos, mas na verdade nem considero agora em agosto pq eu fiquei de outubro de 2010 até março de 2011 com problema de coluna sem poder começar de verdade o emagrecimento, então eu considero mesmo 2 anos em março de 2013. Mas de toda forma, tem 2 anos que mudei completamente minha vida: minha forma de pensar, minha forma de priorizar as coisa, o jeito como decidi não só determinar mas sim lutar pelo que eu estava determinando, o jeito como decidi enfrentar com muita força e determinação o emagrecimento e outras dificuldades na minha vida, o jeito como amadureci ao perceber que eu tinha que superar tudo na vida... enfim, mudei minha vida! Tem dois anos q eu pensei q o tempo ia passar de toda forma, q valia mais a pena fazer r.a e A.F lentamente e ir emagrecendo com o tempo sem pressa... e o tempo passou e eu emagreci =D


Tb foi o mês que fiz 27 anos... e eu espero não ficar famosa até completar 28 anos, pq os famosos morrem aos 27 anos... hahahahah.. que nada a ver isso! Mas eu não quero morrer com 27 anos... nem com 28, nem nunca! hahahaha

Foi o mês q ganhei presentes incríveis das pessoas q amo e demonstração de afeto de forma criativa... Além de ter tido dias de convivência maravilhosa com família e amigos...

Foi o mês q dei uma parada nos exercícios e troquei refeições saudáveis por pequenas porções de porcarias..... Ooooops, vamos falar disso em outro post!hahah Mas adianto que não afetou tanto e já voltei ao normal.

O mês que muita coisa boa aconteceu... eu to determinada, animada, feliz... minha vida tá MUITO boa ultimamente...

Não sei mais o q falar..

Beijos

sonhe...sonhe...sonhe...

"Sonhe até que seu sonho se realize."

É o que diz essa música com a letra mais maravilhosa do mundo:

;)

Aerosmith = ♥

lutar,mudar e esforçar

Não dá pra ficar desanimada depois de uma coisa tão maravilhosa quanto essa que aconteceu na minha vida. Um dos meus maiores sonhos se realizou. E se parar pra pensar, com muita garra e determinação eu já realizei outros tantos, inclusive estou realizando o sonho do emagrecimento(que tb era um dos meus mais almejados sonhos). Então como não ficar entusiasmada? Como não ficar animada, empolgada, radiante, determinada, sorridente, pra cima, acreditando nos sonhos?!!!.. Estou muito confiante, com muita fé e muita determinação. Acho que é tudo que o ser humano precisa pra sair do lugar. Eu ja falei aqui que até pra ter força de vontade nós precisamos esforçar, né?! Pois eu digo q qd comecei a levar a sério o emagrecimento eu já estava no lixo, no chão, arrasada, sem forças, acabada. Com o tempo eu resolvi lutar pelos meus sonhos, lutar muito, pq eu estava perdendo tempo, perdendo vida, pq ficava prolongando tudo e dizia não ter mais determinação e força de vontade. Mas não podia continuar daquele jeito, tive que mudar. Tive que enfrentar com todas as forças tudo que precisei para conseguir o que eu tanto queria. Tive que esforçar para ter força de vontade, para sair da cama, para lutar pelos meus ideiais.. para ser forte e enfrentar a luta que eu sabia que era grande. 

Lá no começo do meu emagrecimento eu fiz essa mudança na minha vida e foi verdadeira, me comprometi a fazer diferente a partir dali, para ser diferente. Todas as vezes eu tentava da mesma forma e todas as vezes eu fracassei, só quando resolvi mudar a cabeça e mudar de atitude foi possível mudar os resultados, ou seja: melhorá-los. 

Eu saí do lugar, como antes eu já não achava que sairia. Eu consegui começar, consegui manter a cabeça erguida, para tentar mais uma vez ter força de vontade. Com isso eu consegui rastejar na direção certa. E quando comecei a conseguir, empolguei. Lutei mais, corri mais atrás, e ainda estou correndo(essa luta do emagrecimento é muito grande, é preciso enfrentar ela com tempo longo).... Corri e corro atrás para conseguir, não vou mais aceitar voltar a ser como era: sem sair do lugar, sem fazer nada, sem me esforçar, sem lutar, sem conquistar...Estou lutando muito para conquistar e para valer a pena.

As lutas do emagrecimento, assim como todas as outras lutas que tenho na vida(e são muitas,viu?! te garanto) são difíceis, mas é em meio a elas que acho força para determinar e esforçar ainda mais para conseguir o que quero, isso se chama persistência, determinação, teimosia(hehe)... e de teimosia eu entendo, sempre fui uma gordinha teimosa!...é preciso ter força para superar o problema, para ser maior q ele.

Eu andei um tempo muito desmotivada, achando que não adiantava lutar por nada, mas adianta. Vale a pena. Tudo tem saída e resolução. Uma hora dá certo. Eu te garanto que um dos meus maiores problemas que acabou de ser resolvido(depois de uns 7 anos esperando) parecia não ter saída, parecia não haver solução, eu quase desisti. Mas teve saída, e passou.

Obviamente tem coisa q infelizmente não está em nossas mãos, não podemos interferir. Algumas coisas não vão acontecer, pq é natural da vida que não aconteça mesmo(por exemplo alguns problemas extremos de saúde, morte, ou outras coisas irreversíveis).. mas to falando aqui de problema que exige apenas muita dedicação, determinação e força de vontade. Esse tipo de problema que depende de nós, com certeza dá pra resolver, é possível. Te garanto. Pra outros problemas que exigem além dessas 3 importantes coisas, que exigem tempo, nos resta esperar... Enquanto isso só nos resta sonhar. Sonhar até o sonho se tornar realidade. =D

P.S. Desculpe se estou sendo chata com esse positivismo, mas é que estou muito bem, com há muito tempo eu não ficava, quero aproveitar muito essa fase nova, fazer tudo valer a pena e esforçar para me sentir ainda melhor(melhorar as depre, etc)... isso tb é um exercício.

nova fase: feliz!

Lembram daquele post daquele post q eu disse estar ansiosa pq só me restava esperar um problemão ser resolvido?... e os mesmos problemas que deram errado e eu comentei naqule outro post ? Lembram q eu fiquei muito mal pq parecia não ter mais solução?? Então, resolveu! =D As coisas milagrosamente se reverteram e deu certo (depois de ter dado errado).. nem posso acreditar!!!

Eu estou me sentindo assim:

feliz, livre, realizada

Estou acreditando nos meus sonhos, acreditando que as coisas acontecem... estou radiante!..

Muita coisa mudou, muita coisa está mudando.. e muita coisa maravilhosa está por vir. certeza.

Preciso agradecer a força que vcs me deram nesses posts que estava mal e sem esperança. 

Principalmente queria agradecer a Pri, do blog www.pri-vouconseguir.blogspot.com.br : amiga, vc me da muita força, me ajuda muito, sabe exatamente o q eu passei(ainda mais q vc passou pela mesma situação) e me da muita força, MUITO obrigada! =*

Eu to devendo visita pra todo mundo! Desculpa gente... Eu visito todo mundo essa semana. Prometo. É que a correria pra resolver mil coisas nessa nova etapa está grande.

Bjos

no frio

Essa semana está sendo assim:

Muito cappuccino

É diet! E faço com leite desnatado e adoçante!

Muito frio!!!

Um quebra pau danado...

...consequência de uma TPM vagabunda, q me deu um inchaço enorme e uma choradeira do cão!
Mas passou, UFA!!!

Talvez eu viaje amanhã.. talvez não... vamos ver!...

Bjos

Rock!

meu dia preferido do ano! =)

mas na verdade, como eu amo MUITO rock, todos os meus dias são do rock! hehe

Mas hj é mais especial!

imagens que eu gosto pra comemorar!

o que isso tem a ver com emagrecimento? pra vc pode ser nada... mas eu ouço muito rock enquanto to malhando, anima muito e motiva a correr. Além do mais, uma ótima dica é: se vc estiver com ansiedade, vontade de comer alguma porcaria, pega um rock bem pesado, vai ouvir, dançar e tentar esquecer... comigo costuma funcionar. Assim funciona meu emagrecimento: com reeducação alimentar + atividade física + rock´n roll. hehehe

 bjos

Força de vontade

A força de vontade é fundamental para a conquista do emagrecimento. E é preciso determinação até para conseguir força de vontade. Custei a descobrir isso, quando descobri eu saí do lugar.

Quando eu estava estagnada no meu maior peso, eu estava tentando de tudo para conseguir emagrecer. Nada adiantava, nem mesmo os remédios (que a princípio são milagrosos, mas depois destroem tudo e engordam 3 vezes mais). Eu estava tentando todo tipo de dieta, mas não conseguia passar de 3 ou 4 dias bem sucedidos (e olhe lá). Andava abalada, desmotivada, sem perspectiva.. sem saída e sem vontade de tentar mais, pq tudo que eu tentava não tinha sucesso. Parecia não existir mais saída. Minhas lutas eram inúteis.

Foi quando eu percebi, que era possível haver uma mudança no meu corpo, bastava eu fazer uma mudança na minha cabeça. Eu precisava pesquisar mais, ler mais, me informar mais, para conhecer o que eu realmente deveria fazer. Algumas pessoas precisam de ajuda médica e de profissionais da área da saúde para instruir o que deve ser feito. Eu precisei dessas pessoas, porém busquei informações em livros, sites de confiança, blogs, etc. E cada vez mais fui descobrindo que havia saída para meu caso. Eu descobri que mudando minha cabeça eu conseguia ser determinada (como há muito tempo eu já não era) e com a determinação conseguia ter força de vontade novamente (essa eu já estava há anos sem)... Para isso comecei a perceber o que os profissionais sempre falam: É difícil mesmo, mas precisa ser feito. É trabalhoso, mas todo emagrecimento tem que valer o esforço. Não existe uma saída milagrosa, a saída é a mudança da cabeça, o amadurecimento, e um esforço muito grande para fazer valer a pena. Não pode ser de graça, tem que ser merecido. Não existe nada fácil na vida, muito menos um processo de emagrecimento, que é o caminho inverso de uma vida sedentária e relaxada com a alimentação, que acontece na maioria dos casos de ganho de peso. É preciso muito esforço para voltar esse caminho todo e consertar tudo que foi feito enquanto houve esse sedentarismo e relaxamento com a saúde. Geralmente o peso aumenta em 1, 2, 5, 10, 15, 20 anos, ou até mais... e não é em 3 meses que vamos consertar tudo isso. Leva tempo. Tem que ser feito com calma, paciência e perseverança. Precisa ser consertado para sempre. Essa persistência só pode ser feita com muita força de vontade... e essa só acontece quando há determinação. Determinação para mudar, para continuar, para manter, para insistir, aguentar, ser firme, e o principal, determinação para motivar, para estimular a força de vontade, que também exige esforço para ela ser estimulada constantemente. Isso só é possível quando há uma mudança na cabeça, um amadurecimento. Quando eu mudei a cabeça, lá no meu auge com 106Kg, eu comecei a ter mais determinação e força de vontade... isso me fez ter atitude e sair do lugar.

Ainda não emagreci tudo que preciso, mas vou emagrecer, não tenho dúvida. Estou determinada. Pode demorar, não ligo. O tempo vai passar de qualquer forma, então que passe enquanto eu estou dedicando. Estou saindo do lugar. Estou conseguindo. Estou com força de vontade.

Por enquanto isso me motiva:

=)

Galatina Diet!

To viciada em gelatina diet de morango! Sempre gostei e sempre comi, mas de umas 2 semanas pra cá tenho comido todos os dias... Tem segurando muito a onda, diminuindo a minha vontade de comer doce!

As vezes pra dar uma melhorada eu coloco uma camada fina de creme de leite light em cima, fica divino!

Além disso aí, ta tudo bem certo. To fazendo tudo certinho(r.a e A.F)...
Único problema é q to desde ontem passando mal, com dor de cabeça extrema, dor nos olhos, resfriado, muita dor de barriga e diarreia (ninguém precisa saber disso, Brasil!!!hahah), enjoo e dores fortes no corpo. Por causa disso não fui trabalhar nem ontem e nem hj, to desenhando em casa umas ilustrações para uma animação que vou fazer(e feliz com isso). Espero que passe logo esses perrengues, pq não aguento mais ir no banheiro de meia em meia hora! hahaha..


Bjos