=/

Nossa, eu to triste. Muito triste...
tem dia q a gente não consegue ter força o suficiente pra suportar tudo que precisa...
Eu to cansada de tudo q eu to passando, to aguentando muita dificuldade... vai demorar pra resolver tudo, se resolver. Medo.
To triste de estar mantendo o peso, por mais vitorioso q isso seja (manter o peso em um momento de crise e não engordar) estou triste pq tenho dedicado, malhado muito, feito muito certo, mas o peso fica no eterno sobe e desce...
to cansada, com sono. preciso de férias.
Ah.. to triste... nem todos os dias são de vitória, tem dias q são tristes.. espero melhor! =(

sensações

Nossa, a carne vermelha da uma pesada no estômago, né?! E ainda deixa um desgaste no organismo, viu?!... Tenho diminuído beeeem o consumo da carne vermelha, desde q comecei meu processo de emagrecimento. Cada vez como menos carne vermelha e acrescento mais as carnes de peixe e frango grelhados no meu dia-a-dia. Delícia, muito mais leve, satisfaz e é muito melhor pro corpo! Eu mudei muito e essa sensação de ficar inchada, estufada, sensação de estômago pesado e corpo entupido de comida não está me agradando nem um pouco.. tento ao máximo fugir disso!... As vezes n da e acabo voltando a isso, ai me sinto mal... mas nada q um dia seguinte para recompor tudo... Aí a carne vermelha acaba ficando mesmo pra uma vez a cada 15 dias, ou uma vez por mês e por aí... prefiro, se comer ela sempre tenho a tal sensação ruim

Sensação boa é sentir o corpo leve, saudável, emagrecendo.... nossa, é uma das coisas mais gostosas de sentir...
Emagrecer faz a gente sentir várias sensações maravilhosas, e as que eu mais amo são:

• calça jeans que volta a servir

•vestir um short e se sentir bem

• diminuir um número de calça jeans

• roupas ficarem largas

• doar roupa que não serve mais

• perder medidas

• ver o peso menor na balança

• sentir equilibrada

•sentir leve

• cuidar do corpo com cremes, massagens e etc pq se sente mais leve

• fazer as pazes com o provador e tudo (ou quase tudo) q experimentar servir

• comprar roupas novas

• sentir bem e até se surpreender com o que vê no espelho

• depilar, fazer unhas, hidratação e escova, maquiar, se arrumar toda e sair se achando uma celebridade no tapete vermelho

• perceber que está valendo a pena.

Essas sensações todas me motivam muito, se te motiva tb vamo com determinação continuar firme lutando muito.

Bjos

Polichinelo

To numa onda de fazer polichinelo agora. Há tempos não fazia por causa da coluna, mas agora estou aguentando, então to me acabando neles depois da caminhada! kkkkk

problema + compulsão alimentar = problema²

Existe uma coisa muito comum entre nós gordinhos, que é descontar o problema que temos para resolver em compulsão alimentar. Descontar uma tristeza abusando da comida. Isso deveria ser crime, pq o problema já é difícil por si só, comer muito pra descontar o problema ou pra dizer que podemos comer ja q estamos em momento dificil, é arrumar outra confusão.

Parece que é comum fazer isso para provar que ja que temos uma adversidade temos o direito de nos afogar em gordura, açúcar e porcarias para nos compensar. Mas isso é totalmente errado.
Não é pq estamos com algo ruim e difícil que devemos afogar em comida, é hora de mudar a história ter força, enfrentar o problema como adultos, segurar a onda da alimentação para quando passar o problema termos 2 vitórias e superações. Não precisamos nem merecemos uma comida boa pq estamos em dificuldade. Todo mundo passa por dificuldade, precisamos ser forte e maduros pra separar as coisas e enfrentar as 2 coisas com raça.

=)

BAM!

Nossa!... E quando a gente cai no chão com tudo?!
Hoje está sendo daqueles dias q a gente acorda e só escuta "BAM!" q é o barulho da nossa alma caindo no chão... =/
Vontade de deitar, dormir de novo e acordar melhor... mas não dá... mesmo se eu pudesse dormir agora, não adiantaria nada, pq o pesadelo da realidade qd acordo n muda!

T.T

correria!!!

Correria!!! Mil coisas pra fazer, tempo mínimo, cansaço e eu aqui postando! kkkkk.. Vai entender!

Quero ser mais dedicada ao blog. Quero postar mais fotos... to com umas ideias legais para novas coisas....

Quero organizar melhor tudo por aqui, como estou organizando na minha vida.  Quero atualizar minha lista de desejos e recompensas para cada kilo perdido, pq quero intensificar a coisa toda.

Quero e vou fazer!...

eu hoje! kkk

Bjos

Continue a nadar!

Dory 

Chega de ficar doente, né?! Depois de tudo q contei no post anterior, ainda gripei! kkkkk Ah não, sacanagem comigo! hahahaha.. Mas agora to melhor de tudo...
Eu estava mal emocionalmente tb, triste de estar estagnada no peso, to lutando forte e não consigo mais emagrecer como antes.. Mas animei de repente! Não posso ficar assim não. Bola pra frente e vou levantar a cabeça, sempre!... Eu heim?!! ficar de 'mimimi' e toda jururu agora? Nem pensar.. já consegui perder muitos quilos e se num momento de luta eu estou conseguindo só manter o peso já é uma vitória imensa.

Além do mais estou há um tempo de volta nos eixos, agora vai! Não é palavra de gordinha q toda segunda fala isso(eu sempre fui assim e nunca deu certo só falar, ate mudar completamente, qd comecei o blog, e fazer!).. Agora vai mesmo, vou continuar tudo que ja conquistei!...

Como diria a Dory, em Procurando Nemo :
"Quando a vida decepciona, qual é a solução? Continue a nadar! Continue a nadar! "



;)

Boa semana pra todos nós!

combo

Essa semana consegui a façanha de passar mal com vários problemas de saúde ao mesmo tempo. Primeiro comecei com uma dor IMENSA nas costas(região dos ombros), coisa absurda q nunca tinha tido antes. Cheguei a fazer uma massagem (1ª vez na vida q fiz e achei PERFEITO!) para ver se sarava mas não sarou, só amenizou um pouquinho... Aí como a dor não parava, me fazendo ter náusea de vômito de tanto mal estar, eu procurei um médico que indicasse medicamento para tentar resolver. O remédio que tomei é desses fortes(q eu tomo qd dou crise de hérnia de disco na região lombar)e atacou direto meu estomago. Mas não foi atacando daquele jeito q dá uma dorzinha não.. atacou feeeio mesmo, me fazendo quase chorar  sentindo dor, queimação, ardência e muito mais no estomago e no esôfago.  

Fiquei de um jeito que chegou a dar irritabilidade, atrapalhando meu bem estar completamente, cheguei a ficar de cama. Aí com tanta dor,  queimação e vômito eu não consegui comer nada, pq me dava enjoo só de pensar em alguma comida, fiquei com a boca amargando.. coisa horrível. Então fiquei nas sopinhas leves pra tentar amenizar tudo. Tomei remédios para irritação/gastrite/úlcera e foi amenizando os sintomas, mas me dando um gosto ainda mais amargo na boca, me fazendo n conseguir comer direito, o que me deu fraqueza e abaixou minha imunidade, ajudando a causar uma febre e inflamação na garganta. Tá bom pra vc? Fiquei assim óh:

hehe

Isso é um combo "doentístico" hahah... q coisa!..

Agora estou melhorando.. Ufa!.. Estou conseguindo comer quase normalmente, fazendo bastante restrição..

Com tudo isso consegui manter uma boa dieta, apesar de fazer uns dias com poucas calorias, qd comecei a melhorar cuidei direitinho da alimentação e isso foi ajudando os sintomas a sumirem....

Então resta seguir certinho agora, principalmente para melhorar cada vez mais....

Bjos

Nos eixos novamente. Equilíbrio!

Estou nos eixos novamente, com determinação. Depois de idas e vindas no peso e mantendo a mesma media, estou focada e na direção certa.
Estou passando por um problema muito difícil, o mais difícil da minha vida com certeza. E só de manter o peso já considero uma vitória. Tive medo de engordar tudo novamente. Mas eu realmente mudei. Aprendi. Equilíbrio é fundamental. Pode dar uma subidinha no peso vez ou outra, com uma desequilibrada, mas sempre acerto e volto pra direção certa arrumando tudo.

Agora mais firme. Daqui há um tempo vou estar livre de mais uns kilos e se Deus quiser e for misericordioso com minha vida estarei livre desse grande problema que estou passando.Tudo vai passar. Tudo passa.

Não posso desistir. Não disso tudo, não de mim. Posso desistir de uma batalhas pequenas vez ou outra, mas nunca da guerra em si.

Preciso lembrar que quando eu desliguei de datas, de metas rápidas, qd me desliguei de prazos para emagrecimento, qd tive paciência eu consegui emagrecer mais facilmente.
Preciso focar mais, e ser forte.
Ser forte, muito forte.
Para andar na linha tem q ser forte.

como foi

sumida eu?!?! imagina... kkkk

Como foi meu dezembro (meu projeto até o nata)

vermelho => feito
laranja => semi-feito hehe

Fiz tudo certíssimo. Até o único dia q deixei para jacar foi o único q jaquei(durante o projeto).. cheguei a ver o 72,9kg antes do projeto terminar.. mas falhei pq não me pesei no dia 24 e depois tive JACADAS MIL no natal e no reveillon...e entre esses dias tb! kkkk.. Quanto erro. Que pena, pq levei muito a sério o projeto até dia 24 e consegui...

Não vou considerar os 72,9kg pq com certeza não estou com ele, sinto a engordada natalina!.. Mas tudo bem, meu projeto funcionou, me fez animar, empolgar para criar outros e seguir em frente. Vou dar um tempo para recuperar o peso que com certeza adquiri nas festas de fim de ano para poder pesar novamente... Enquanto isso vou iniciar novo projeto pessoal (estou criando ainda) para janeiro... assim vou levando até conseguir o que quero e preciso. Bola pra frente, sempre. =)

Ah e Feliz 2013 atrasado! =)