Eeeeeee!!!

Pra não quebrar o hábito de sempre começar com "Eeeeeee" o post que falo sobre pesagem boa! =)

-1,77Kg desde a última pesagem!

Agora com 76,00Kg

Eeeeeee! \o/

Pode ser que muita gente pense que é pouco, já que tem muito tempo que postei pesagem, mas eu não acho pouco: está abaixando. E nessa etapa que eu estou é mais demorado mesmo, não ligo.

Fora que aconteceram imprevistos, tive semanas puxadas com problemas, e a ansiedade me travou por um tempo. Depois tive jacadas e idas e vindas no peso(que to sem tempo e com preguiça de explicar tudo, foi um vai e vem maluco em pesagens não oficiais....)... Mas voltei pro lugar semana passada e tudo está voltando a dar certo.

Essa semana voltei a tirar foto do cardápio durante a semana. E vou postar pq isso me ajuda muito. =)

Obs: Jantar Subway do Frango ao molho marinara, com pão integral. Delicia!
E essas bolinhas são M&M amarelo q eu tava quase chorando de tanta vontade, hahaha... 

acredite, comi só 7 bolinhas!

É importante lembrar(pelo menos pra mim é importante, haha) que eu tomei chá verde durante 4 dias da semana, 1 litro por dia entre as refeições e meia hora antes de cada refeição. Ajuda muito a tirar a ansiedade e a ficar mais satisfeita.

E tb fiz caminhada 5 vezes na semana, durante uma hora(e acho que ainda vou fazer hj).

É isso.. to feliz de dar certo. Não quero empolgar demais pq peso vai e vem e tudo pode mudar, mas vou fazer muito esforço pra continuar firme.

Bjos

um passo de cada vez

To indo. Caminhando.... dando um passo de cada vez.... sou baixinha, então minhas pernas são curtas, por isso meu passo é curto, mas eu não paro de andar. E no processo de emagrecimento tenho caminhado na direção certa. Todos os dias é um pequeno passo que dou, para ver o resultado no final. É uma luta grande, e difícil, mas não desisto. Tenho que me lembrar constantemente que preciso ir aos poucos, que posso sonhar alto, mas preciso colocar os pés em algo seguro, ser realista, pois só assim é possível prosseguir.

Agora sim 1 ano, de fato!

Tudo bem que eu comecei o blog em Agosto de 2010. Que comecei o processo de mudar a mente, mudar meus hábitos, mudar de vida, emagrecer e cuidar de mim lááá nessa época. Sinto que estava começando a fazer efeito. Mas como tive problema de hérnia de disco em meados de outubro de 2010 e só consegui andar normalmente em dezembro, a volta para r.a e A.F a todo vapor só aconteceu efetivamente em março de 2011. Nessa época é que realmente minha cabeça havia mudado, minha esperança se renovou, meus hábitos começaram a ser mudados pra sempre, o desejo de cuidar da minha saúde aumentou e eu pude começar de fato uma jornada determinada. Foi só aí que pensei "o ano vai passar de todo jeito" que todo mundo sempre dizia mas eu não gostava de pensar. 

Então agora está fazendo um ano, efetivamente, que eu mudei de vida, e pra melhor.

Foi o primeiro ano da minha vida que eu estou muito melhor que ano passado. O ano passou mesmo gente e eu consegui! Pela primeira vez eu posso olhar pra trás e ver que não eram falsas esperanças, era real.
A luta é grande(está sendo e ainda será, pra sempre) mas ta valendo TANTO a pena....

Eu estou até nostálgica... Quando vejo algo q me lembra do ano passado eu sinto uma sensação maravilhosa de pensar que dessa vez funcionou, dessa vez eu acertei, dessa vez eu mudei e estou emagrecendo, ficando saudável e até mais bonita, que não desperdicei tempo, que não perdi o ano apenas dizendo que iria fazer algo e prorrogando para o amanhã que nunca acontecia de fato. Dessa vez aconteceu!

É muito bom lembrar da sensação de determinação do ano passado e ver agora como conclui com sucesso o proposto.

Isso ta me dando animo demais.

Quero fazer esse ano ser ainda melhor, pra ano que vem eu ficar ainda mais feliz e nostálgica.

Bjos e obrigada pela força de sempre!

=*

77.7

Se 7 é considerado o número da perfeição, então eu to perfeitíssima! hahah
77.7Kg! \o/

Não quero empolgar demais pq estou com medo de ficar oscilando, naquele sobe e desce de peso q volta sempre pro 79. Mas eu estou bem feliz, satisfeita pq há duas semanas eu estou no controle novamente e estou voltando a ver os resultados, retomando o meu ritmo. Sinto que estou no controle novamente. E estou determinada a continuar sempre firme.

Dei umas escapulidas (como no fim das férias e no carnaval) mas não é como algumas pessoas pensaram e comentaram que era pra eu voltar e não abandonar a r.a. Não abandonei. No post anterior eu já havia voltado à luta na r.a e na A.F... só estava desabafando um desânimo e uma tristeza mesmo.... Que aliás, devo agradecer pelo carinho e comentários positivos e animadores de todos. Brigada mesmo. Vcs me fortalecem todos os dias.

Beijos

boneca quebrada!

Ultimamente, e mais especificamente hoje, eu tenho me sentido muito desanimada com tudo. Desanimada com o processo de emagrecimento ser demorado, desanimada com a realidade de que preciso continuar r.a e A.F pro resto da vida, desanimada de ter deixado chegar onde cheguei no meu maior peso, desanimada de ter q cuidar de tudo pra dar certo, de cada detalhe... desanimada só aos 25 anos eu ter tido essa consciência de cuidar do corpo e da saúde pro resto da vida.... e o que mais tem mexido comigo é que estou muito desanimada com meu corpo. Geralmente me sinto bonita, me sinto bem, cuido de mim, até mesmo no auge do meu peso(quando pesava 106Kg, misericórdia, Cristo me liberta!) eu me cuidava... mas convenhamos que é mais que obrigação uma mulher se cuidar, ainda mais se ela não é dotada de extrema beleza.. e ainda mais ainda se ela tiver excesso de peso.

O que acontece é que meu desânimo vai além do emagrecimento em si. Minha tristeza é que não é apenas a gordura o meu problema, emagrecer não vai solucionar tudo. Também existem outros problemas como flacidez, pele ruim, nariz de bolota, testa grande, pouca estatura, estrias, celulite... etc, etc e etc....

Me sinto como uma boneca quebrada... daquelas que não tem mais conserto. Sinto que nunca vou ser bonita o suficiente, por mais que eu me esforce, por mais que eu emagreça e por mais que eu queira.

Piora ainda mais quando tenho contato com alguma mulher muito bonita e vejo que nem de longe estou à altura dessa pessoa... Desabo em tristeza ao pensar que a pessoa tem uma sorte incrível de ser sempre linda. Os lindos são assim: sempre lindos. Nascem, vivem e morrem lindos.
Os feios são sempre feios. Nascem, vivem e morrem tentando ser bonitos por pelo menos um dia.

E eu vou ficar a vida toda tentando ser bonita ao menos um dia.... pq não sou linda, nem nunca vou ser.

E posso me emblasocar de cremes na pele, fazer tratamento estético, tentar cuidar das roupas, dos acessórios, das maquiagens... mas nunca vou ser de fato uma linda. Sempre vou ser essa boneca que já estragou.

Deixei me estragar.... Demorei muito pra me cuidar, e hoje desanimo ao pensar que agora não tem volta mais. Que estou estragada. Que o máximo que pode ser feito é dar um banho na boneca e pentear o cabelo dela, para brincar as vezes, quando estiver faltando boneca pra alguém.

RECEITA: Escondidinho de Gordinha Teimosa

RECEITA: Escondidinho de Gordinha Teimosa

Como fazer de maneira fácil uma gordinha desaparecer do seu próprio blog. A receita é simples, siga os passos:


1- Deixe chegar os últimos dias de férias da gordinha
2- Faça-a aproveitar os últimos dias na casa dos pais, curtindo a família e os amigos.
3- Permita que ela se adapte novamente às novas rotinas, de volta à casa.
4- Possibilite encontros de namorado e amigos para matar a saudade, misture com álcool e deixe fermentar.
5- Dê a ela uma nova etapa mais compromissada no trabalho com uma pitada a mais de salário.
6- Acrescente um carnaval no meio disso tudo, adicione o álcool e a jacada e deixe repousar por alguns dias.
7- Tire a gordinha da geladeira e deixe descansar.
8- Pra finalizar polvilhe o dia-a-dia com nova rotina de trabalho e de r.a e A.F.

E pronto, sua receita está pronta: sua gordinha teimosa desaparecerá do blog e reaparecerá novamente muito tempo depois.

Viram? é uma receita simples e que dá certo. Eu fiz e funcionou! hahah


bjos

tá indo...tá indo.... =)

Olá, pessoas "emagreçantes"!...hehe

Antes de tudo, quero agradecer pela força de sempre... e pela tentativa de ajudar a descobrir algo sobre o peixe panga. Mesmo ninguém sabendo nada sobre esse peixe, do post anterior, eu agradeço a boa vontade, galera! hahaha... to achando q esse peixe é tímido, pq ninguém sabe nada da vida dele... ele é muito discreto! Daqui uns dias vai aparecer no TV Fama uma fofoca sobre ele e aí quero ver... Já to imaginando a reportagem com o Nelson Rubens anunciando:
"OK OK!!! Peixe Panga é pego mergulhando em mares escuuuuuros e disse para nossa equipe que está muito feliz solteiro e com muito omega 3 para distribuir... VEEEEEJAAAA!!!" hahaha... 

"OK OK !!!!!"

hahaha.. eu montei essa imagem, pq imaginei direitinho a cena! hahaha

Liga não gente, eu dou umas viajadas malucas, mesmo. hahaha

Bom, fora isso quero falar sobre como estou me sentindo bem, livre, leve... como minha vida está melhorando em função do meu emagrecimento! Não consigo acreditar que estou tendo sucesso nisso... e por mais que esteja demorando, o tempo está passando e estou conseguindo, é isso que importa! Estou explodindo de alegria de pensar que quando determinei essa mudança em minha vida e lutei por isso eu consegui, estou conseguindo! Obviamente ainda falta muito, ainda é difícil, é uma luta que terei pra sempre... mas eu mudei a cabeça, amadureci nessa área e estou feliz de ter finalmente encontrado o jeito certo de emagrecer e ficar saudável.

Não estou colocando minhas pesagens, mas estou emagrecendo. Como eu já disse, estou de férias na casa dos meus pais no interior de minas(Mutum) e me pesei no primeiro dia que cheguei aqui e toda semana estou me pesando na mesma balança. O resultado está sendo bem positivo, estou emagrecendo e é o que importa. Mas já no primeiro dia que me pesei aqui deu diferença de peso da balança que sempre me pesei em Belo Horizonte. Então, quando eu chegar em BH eu posto a pesagem oficial de lá, ou mesmo compro uma balança para mim, que poderei inclusive me pesar sem roupas(que sabemos que elas aumentam o peso, né?!).

Bjos e boa semana para todos.

Peixe Panga

Gente!!! To numa dúvida gigante.... alguém sabe das propriedades nutricionais do peixe panga? Ao pesquisar sobre ele tudo que encontro é uma polêmica sobre um spam que por emails espalharam uma época a mentira que o peixe panga no Brasil vinha contaminado dos lagos do oriente médio, mas isso o próprio ministério da agricultura desmentiu. O que eu queria saber era informações sobre gorduras, ômega 3, se ele é benéfico, ou se tem algo prejudicial, etc.

Eu detesto comer peixe mais do que detesto comer pregos... e olha que eu nunca como pregos, pq obviamente não sou louca e detesto pregos, hahaha. Já fiz inúmeras tentativas com peixes e todas foram mal sucedidas... Tentei assar, tentei grelhar, passar na frigideira anti-aderente, mas nada dava certo... O máximo que eu sempre consegui comer peixe foi frito,mas não quero comer frituras, né?! E além do mais, mesmo frito tem que ser um peixe sem gosto nem cheiro fortes e isso é impossível quando se trata de peixe.... Bom, pelo menos eu achava que era impossível... Minha mãe descobriu esse tal peixe panga, comprou filé dele e é uma delícia!!!! O gosto é super suave, não tem cheiro forte.. to adorando! Sinceramente, to preferindo ele do que o frango grelhado(que eu amo e já havia colocado no lugar da carne de boi/porco)... Falta só saber sobre as propriedades desse peixe leve e saboroso... Se alguém souber me ajuda ai... to numa dúvida cruel!

Bjos ;)

Adeus pelancas!

Hoje o personal da academia onde vou (aqui no interior) fez um programa de exercícios para os meus  braços. Há muito tempo tenho vontade de fazer isso, pq só faço esteira e boxe em casa, mas nunca posso fazer musculação pq meu caso é diferente, já que não posso pegar peso normalmente, devido à hérnia de disco na lombar. Então o personal teve que fazer uma sequência de exercícios dentro do permitido para mim, ou seja: mais leve. Mesmo assim senti bem o músculo, a sequência foi boa, forte, to até com dorzinha nas pelanquinhas que se acumulam em meus bracinhos rechonchudos, o que quer dizer que vai fazer efeito. E de duas uma: ou eu vou conseguir amenizar essa bizarrice do meu corpo, ou não vou deixar acumular ainda mais flacidez por apenas andar na esteira.

As duas opções me motivam. Não quero dar tchau e sentir aquele "blong...blong" balançando como se eu tivesse 87 anos fora de forma, sabe?! hahah. Chega de dar um 'olá' e ter que esperar 2 segundos pra pele parar quieta, minha gente! haha. To motivada!

=)

bjos

Procura-se uma gordinha

Olá pessoas!

Vcs já estavam pensando que eu era foragida da policia?? Estavam espalhando cartazes pelas cidades escrito "PROCURA-SE" com minha fotinha?!?!Calma gente, calma, sem desespero!!! To de volta... e vou me entregar à policia(brincadeira! hahaha)

Sumi de novo pq minha primeira semana do ano foi puxada... tensa.. cheia de atribulações, problemas e dificuldades... coisa forte, daqueles problemas que vc imagina que nunca vai acontecer com vc, sabe?! Mas não me deixei levar, sou mais forte que tudo isso... obviamente fiquei abaladíssima, né?! Tristinha, preocupada, ansiosa... dei umas jacadas... mas sempre voltando ao normal. Ou seja, semana passada não consegui emagrecer. A primeira semana que cheguei aqui (em mutum - mg onde meus pais moram) emagreci, mas semana passada não. E essa semana agora a r.a está perfeita.

Eu só estava desanimada a fazer A.F pq aqui tem q ser academia e eu odeio academia, por vários motivos, o principal deles é que fico entediada demais e vira uma tortura eu malhar olhando pro teto!... E ai minha malhação é horrível, não rende, fica angustiante e no dia seguinte fico desanimada de voltar... Não tenho disso em casa, lá eu posso ver séries e filmes enquanto caminho na minha esteira, por isso comprei ela : pq gosto de malhar, mas não gosto de academia! Mas essa semana comecei a ir na academia...Mesmo com todo ódio eu fui. Venci aquela barreira que me impedia, sabe? Fui com aquela determinação e estava quase correndo em câmera lenta na praia com pássaros voando e com uma música de conquista ao fundo, como nos filmes clichês! hahaha...Além do mais eu coloquei um episódio de uma série que eu sempre vejo(The Biggest Loser) no meu celular e fiquei assistindo na academia mesmo, deu super certo.
Fiz isso pq preciso superar meus limites e minhas dificuldades que me impedem de emagrecer, faz parte!

Semana que vem compareço mais aqui!
bjos coloridos!